Alcançar a cor bronzeada com que sempre sonhou pode não ser tarefa fácil, mas manter o bronzeado que vocêpegou na praia não é tarefa tão difícil assim! Alguns alimentos podem ajudar- e muito- na hora de manter o bronze de maneira saudável! O betacaroteno, por exemplo, é uma vitamina bem fácil de encontrar em vários alimentos e que ajuda muito a manter a cor do pecado que você conquistou! São várias as dicas que a ajudarão a conquistar e a manter um bronzeado invejável, e que passam em grande parte pela hidratação e pela alimentação.
Dicas para manter o bronzeado
1- Antes de iniciar a exposição solar, faça uma esfoliação ao corpo, de modo a remover as células mortas, ativar a circulação e deixar a pele mais saudável e preparada para o bronzeado;
2- Expor-se ao sol de forma consciente é um dos passos principais para um bronzeado saudável. A exposição solar deve ser um processo gradual, um pouco de cada vez, de modo a permitir que a pigmentação da pele aumente de forma saudável;
3- Evite a exposição solar demasiado forte. Prefira o sol da manhã, até as 11:00 horas e após as 16:00 horas.As queimaduras não são apenas nocivas para o seu bronzeado, mas principalmente para a sua saúde.
4- Hidrate a pele duas vezes por dia, através de cremes e loções hidratantes ou de óleos de banho. A hidratação é o passo mais importante para uma pele bonita e um bronzeado duradouro;
5- Beba água, sumos naturais, chás, tudo o que vá hidratar o seu corpo;
6- Evite banhos com água quente e demasiado longos, que ressecam a pele, acabando por descascar mais rápido;
7- Depois de um banho de mar ou piscina, passe sempre o corpo por água fria, para eliminar todos os resíduos;
8- Coma alimentos ricos em betacaroteno. Por impregnação do betacaroteno na gordura da pele, este elemento de cor alaranjada colabora com o tom bronzeado.
Existem no mercado vários cremes que ajudam a prolongar o bronzeado, bem como autobronzeadores suaves, que irão manter um bronzeado bonito por mais tempo.
Alimentos que ajudam a manter o bronzeado
Vegetais – cenoura, tomate, abóbora, beterraba, brócolos, espinafres, couve, agrião, batata-doce e pimento vermelho;
Frutos – limão, laranja, kiwi, morango, laranja, melão, melancia, manga, nectarina, pêssego, papaia e abacaxi.
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Adoro perder tempo cuidando de mim <3
Espero que gostem do meu blog.