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10 Alimentos que queimam gordura A alimentação é um dos segredos para manter o peso equilibrado e uma boa saúde. Ao termos uma alimentação saudável, estamos fornecendo para o nosso corpo todos os nutrientes que necessita para funcionar correctamente e evitar contrair doenças. Sabe-se hoje, que uma larga variedade de alimentos “queimam gordura” e podem ajudar a manter o peso ideal. Ao dizer que esses alimentos ‘queimam gordura’, podemos chegar a pensar que nos farão perder muito peso, mas na verdade, lamentamos revelar que eles somente contribuem para uma boa digestão, acelerar o metabolismo e evitar a retenção de líquidos. …

Combater os excessos alimentares cometidos no Verão Durante os meses de verão é comum cometermos alguns excessos alimentares e por isso, hoje ajudamos você a combater esses excessos que fizeram com que aparecesse aquele pneuzinho extra e uns quilinhos a mais. Confira como combater os excessos allimentares cometidos no verão. Muitos de nós ingerimos alimentos em excesso e, muitas vezes, com calorias para lá do recomendado. As férias são propícias a refeições tardias, desreguladas, petiscos e afins. Sabem muito bem, mas fazem tão mal…   Assim após as férias existem algumas dicas, fáceis de seguir, e que podemos facilmente adotar para repor o equilíbrio alimentar: 1 – É importante …

Dicas para queimar as gorduras do seu corpo Hoje um dos maiores problemas tanto dos homens quanto das mulheres é em relação ao peso, aquela gordurinha chata que não sai simplesmente por nada, abaixo você pode conferir algumas dicas para queimar da melhor maneira possível às gorduras do seu corpo. Antes de qualquer coisa você deve consultar um médico, fazer um check-up básico, a fim de conferir da melhor maneira possível se esta apto a praticar exercícios físicos regularmente, ele será o principal fator para você começar a perder peso, e o melhor, com qualidade. Também recomendo visitares uma nutricionista, …

Receita caseira contra a flacidez Quem não sofre de flacidez? Nós temos uma receitinha caseira pra você experimentar. Confira! Ingredientes: – 1 clara de ovo batida – 1 colher de chá de mel   Modo de preparo: Misture bem os dois ingredientes numa tigela, até obter uma mistura uniforme. Espalhe nas áreas onde a flacidez está mais presente, como nádegas, parte interna das coxas, barriga e rosto. Deixe secar durante 20 minutos e retire a máscara com bastante água.   Faça o processo duas vezes por semana para reduzir realmente a flacidez. A clara de ovo é rica em albumina, …

Dicas que o ajudam a emagrecer! Hábitos e comportamentos que deve adotar no seu dia a dia Existem muitos mitos relacionados com hábitos alimentares. Isto engorda, aquilo não… Tome nota destas dicas que a ajudam a perder peso (ou a manter-se magra) de forma totalmente saudável: 1. Tome o pequeno-almoço todos os dias As pessoas que tomam o pequeno-almoço diariamente conseguem emagrecer mais depressa e controlar melhor o peso do que as que não o fazem, já que o corpo retém calorias porque pensa que vai passar fome mais tarde. 2. Fraccione a sua alimentação Coma alimentos saudáveis e pouco energéticos. Vários estudos …

Emagrecer de Forma Saudável Emagreça… Com Saúde! Deixar simplesmente de comer ou cortar em alimentos que são essenciais para que não fiquemos frágeis, não é solução para emagrecer. Estará a solucionar um problema e a criar outro. Por isso, e porque queremos o melhor para si, deixamos alguns conselhos para que atinja o peso que considera ideal, sem que isso o prejudique. As toxinas, como o próprio nome indica, são produtos tóxicos que o nosso corpo contém e que, ao prejudicar, por exemplo, o bom funcionamento das artérias, da circulação do sangue e do normal funcionamento dos nossos órgãos, podem …

Sucos que ajudam a emagrecer Os sucos são saborosos e, além de alimentar, previnem a obesidade e uma série de doenças. Eles são livres de gordura e excesso de calorias. Dica: substitua aquele lanchinho da tarde por sucos. Suco de laranja e pêssego 1 pêssego em pedaços pequenos 1 laranja em pedaços pequenos ¼ de xícara (chá) de água de coco ou água mineral com gás. Modo de preparo: Bata o pêssego e a laranja no liquidificador. Retire, acrescente a água, coe e tome em seguida.   Suco de Pimentão e cenoura ½ pimentão verde 6 cenouras pequenas 150ml de água Modo de preparo: Corte …

Emagrecer com Água Quantas vezes já tentou uma dieta para perder uns quilinhos a mais e não conseguiu? Quantas vezes tentou resistir aquele hambúrguer ou aquela tablete de chocolate mas o desejo foi maior? Então e se lhe dissermos que o maior segredo está em beber água! Beber 1,5 litros de água por dia. A água ajuda a emagrecer! Comece hoje mesmo, mesmo que nos primeiros dias só consiga beber 0,5 litros, no dia seguinte tente novamente! Dicas que a ajudam a beber 1,5 litros de água por dia: – Entenda o bem que a água lhe pode fazer e …