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Como evitar Cãibras Impertinentes, aparecem durante a noite ou em ocasiões menos propícias, deixam-nos cheias de dores horríveis e sem conseguir movimentar a zona afectada. Contudo é possível defendermo-nos destas contracções involuntárias dos músculos, tendo apenas alguns cuidados fundamentais. Primeiro que tudo, é muito importante dar uma atenção devida ao que ingerimos. Se possível abuse do potássio. Bananas, batatas e água de cocô são altamente aconselháveis pelos especialistas e ajudam bastante na prevenção. Se desconfias que o teu caso é muito mais grave, podes sempre recorrer a ajuda médica. Existem vitaminas e medicamentos com vitaminas E e complexo B, que …