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Como perder barriga rapidamente

Como Perder Barriga Rapidamente

Todas as mulheres gostariam de ter uma forma invejável, dentro dos parâmetros normais para a sua altura. No entanto, opte por fazer uma correta para que perca a barriga que deseja, sem que isso prejudique a sua saúde. Para ajudá-la, aqui ficam umas sugestões que devem ser tidas em conta para quem deseja perder barriga:como-perder-a-barriga

–        Faça cerca de abdominais diariamente;

–        Evite alimentos como: Feijão, grão de bico; alface em excesso; couve em excesso;

–        Não ingira produtos gaseificados como os sumos com gás, a cerveja, etc;

–        Evite consumir produtos com demasiado açúcar (bolos doces e salgados, pastilhas elásticas, etc);

–         Evite as bolachas e outros aperitivos como as batatas fritas, amendoins, leite com aditivos (como o chocolate);

–        Não opte por cereais com elevados níveis de açúcar. Consuma sempre os cereais ricos em fibra;

–        Ao pequeno almoço, principalmente, não consuma produtos ricos em açúcares e hidratos de carbono. De manhã, a primeira coisa que o nosso corpo absorve é o que comemos primeiro.

–        Evite ingerir hidratos de carbono ao jantar (evite a massa, o arroz e a batata e produtos do gênero)

–        Outro truque que pode utilizar é, para comer os rissóis, croquetes e hamburgers, confeccioná-los no forno.

–        Beba uma infusão quente após as refeições. Esta ajudam a digerir as gorduras consumida, eliminando parte delas.

E não se esqueça, beba muita água (um litro e meia a dois litros) e e pratique exercício físico. Estas duas práticas são cruciais para que não faça retenção de líquidos. Este problema pode provocar muitas vezes, dois a três quilos a mais.

Seguindo estas instruções e tenha o ventre liso com que sempre sonhou.

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10 comentários

  1. nossa minha barriga cresceu muito fez uma cirugia de retirada do utero recente e acho que ando muito anciosa e preciso de ajuda para emagrecer

  2. em que idioma está a reportagem?

  3. adorei vou seguir as dicas,eu tenho mta ansiedade por isso tenho engorgado mto ja engordei 22k.e so tenho 17 anos,e n é legal esta assima do pesso!

  4. Esta em português de Portugual..

  5. Tem um remedio bom para ansiedade… Se chama “Buppi”…
    Ele na verdade é para parar de fumar, mas tomei para controlar a ansiedade e emagreci tudo que engordei (19kg). É um remedio controlado, precisa de receita médica…

  6. depois q tive minha filha saí dopeso 54 para 74 kilos, isso é incomodo demais, já q era muito magra e com o peso adquiri uma barriga desagradável. Gostaria de ajuda.

  7. nao sei oq fazer subi de pesso rapido de mais estou 8 kilos asima do meu pesso e uma barriga ororosa .presiso de ajuda

  8. Ou seja corte gorduras , paes , refri , doces , e os pulsos kkkkkkkkkkkkkkkkk
    alguns segundos atrás · Curtir

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