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Se precisas de estar em forma para vestir um biquíni ou um número menor de roupa, ou simplesmente queres perder peso por razões de saúde, podes tentar este fantástico plano de dieta General Motors (GM). A empresa gigante estabeleceu este plano para todos os funcionários e de acordo com os resultados, a maioria perdeu 8 kg em apenas 7 dias! Se estiver pronta, aqui está o plano de dieta de 7 dias, que pode ajudar a perder de 5 a 8 kg. ·         Dia 1: Dia para comer Frutas O primeiro dia deve ser completamente só de frutas. Quando estiver …

Como Perder Barriga Rapidamente Todas as mulheres gostariam de ter uma forma invejável, dentro dos parâmetros normais para a sua altura. No entanto, opte por fazer uma correta para que perca a barriga que deseja, sem que isso prejudique a sua saúde. Para ajudá-la, aqui ficam umas sugestões que devem ser tidas em conta para quem deseja perder barriga: –        Faça cerca de abdominais diariamente; –        Evite alimentos como: Feijão, grão de bico; alface em excesso; couve em excesso; –        Não ingira produtos gaseificados como os sumos com gás, a cerveja, etc; –        Evite consumir produtos com demasiado açúcar (bolos …

Suco queima até 5 Kg em um mês Com certeza já ouviu falar das propriedades do limão e da beringela se busca meios saudáveis de perder peso. Separados, ambos atuam no organismo como excelentes fontes de fibras e vitaminas. Juntos, é uma receita poderosíssima para secar gorduras, acelerar o metabolismo e inibir a fome! Aprenda agora o suco feroz de berinjela e limão para eliminar até 5 quilos e 5 centímetros de barriga em somente um mês. Não acredita? Experimente e comprove que o suco queima até 5 kg em um mês. Berinjela sacia a fome As fibras solúveis, contidas …

Exercícios para perder barriga Fazer uma dieta equilibrada, nem sempre é o suficiente para perdermos aquele “pneu” abdominal que se formou na nossa barriga devido às férias, a uma gravidez ou a tantos outros fatores. Nada melhor do que exercícios para perder barriga. Confira: A vida stressante que levamos no dia a dia nem sempre nos permite retirar tempo da agenda para ir ao ginásio. Apesar disso, há várias práticas que ajudam a perder aquele “pneu a mais” e que podem ser aliadas ao quotidiano. Assim sendo, aqui ficam algumas dicas para aliar o seu dias, a práticas que ajuda …

Conheça os piores inimigos da Dieta Alguma de vocês já fez dieta? Conseguiu o resultado que queria? Se sim, saiba que você faz parte de uma minoria segundo as estatísticas, porque a maioria das pessoas começam e terminam dietas sem conseguir chegar nem perto do resultado desejado, e por isso mesmo hoje nós vamos falar sobre alguns dos piores inimigos da dieta. Conheça os piores inimigos da Dieta: Alimentos refinados: Arroz branco, pão francês… eles parecem tão inofencivos que dificilmente são evitados durante uma dieta. Mas o fato é que a concentração de glúten é capaz de burlar qualquer regime …

Dicas que o ajudam a emagrecer! Hábitos e comportamentos que deve adotar no seu dia a dia Existem muitos mitos relacionados com hábitos alimentares. Isto engorda, aquilo não… Tome nota destas dicas que a ajudam a perder peso (ou a manter-se magra) de forma totalmente saudável: 1. Tome o pequeno-almoço todos os dias As pessoas que tomam o pequeno-almoço diariamente conseguem emagrecer mais depressa e controlar melhor o peso do que as que não o fazem, já que o corpo retém calorias porque pensa que vai passar fome mais tarde. 2. Fraccione a sua alimentação Coma alimentos saudáveis e pouco energéticos. Vários estudos …

Alimentos que ajudam a emagrecer Toda mulher gosta de se sentir bonita, tanto por dentro como for fora e para ajudar a sentir-se elegante existem alimentos que facilitam o emagrecimento. Confira os alimentos que ajudam a emagrecer! Espargos: Um espargo tem apenas 4 calorias… E às poucas calorias juntam-se as muitas qualidades: é rico em água e contém vitaminas A e C, que ajudam o organismo a defender-se. Os espargos podem ser cozinhados no forno durante dez minutos, com azeite, sal e pimenta, por exemplo. Feijões: Ricos em fibra e pobres em calorias (uma colher sopa de feijões tem menos …

Sucos que ajudam a emagrecer Os sucos são saborosos e, além de alimentar, previnem a obesidade e uma série de doenças. Eles são livres de gordura e excesso de calorias. Dica: substitua aquele lanchinho da tarde por sucos. Suco de laranja e pêssego 1 pêssego em pedaços pequenos 1 laranja em pedaços pequenos ¼ de xícara (chá) de água de coco ou água mineral com gás. Modo de preparo: Bata o pêssego e a laranja no liquidificador. Retire, acrescente a água, coe e tome em seguida.   Suco de Pimentão e cenoura ½ pimentão verde 6 cenouras pequenas 150ml de água Modo de preparo: Corte …

Bandagem Redutora Com a estação mais esperada do ano presente  no nosso dia a dia, o verão nos trás muitas opções em passeios, no qual muitos deles deixam nossos corpos expostos e para isso é necessário que se livre das gordurinhas localizadas. Porque não fazer sua bandagem redutora? Confira como fazer a sua bandagem redutora e livre-se da gordurinha que teima em não desaparecer. É hora de correr atrás do tempo perdido e se você está acima do peso, você precisa conhecer o tratamento estético eficaz contra as gordura localizada. A bandagem redutora é fácil de fazer e pode ser realizada em casa. Com o uso de cremes com mentol …

Conheça a dieta do limão Se você é antenada e costuma ler sobre dietas, já deve ter ouvido falar dessa dieta que já é bem famosa, inclusivé no mundo das celebridades. A atriz Ellen Rocha contou o segredo que a ajudou a perder 10 quilos, e adivinha… é claro que o limão faz parte! Não é agradável e você vai entender já já porque, mas parece que resulta, por isso se o assunto é dieta, vamos lá experimentar?!? Então vamos lá! Conheça a dieta do limão!! A dieta do limão consiste em tomar todos os dias pela manhã, em jejum, …

Veja só como é fácil preparar um suchá (união de suco + chá) di-vi-no para dar um pontapé inicial no metabolismo e acabar de vez com o inchaço. Suchá! É assim que todo mundo está chamando mais novo alimento da moda, e o motivo é o fato de consistir em um mistura de ingredientes que normalmente se usa para fazer sucos, com outros usados para fazer chás… SU-CHÁ (união de suco + chá)! Entendeu?! A nova bebida já ganhou admiradores por todos os lugares e está a cada dia mais conhecida pelos poderosos benefícios que traz à saúde do corpo. …

Lista de compras para Dieta Para quem está tentando emagrecer, ter doces, salgadinhos, comidas gordurosas e calóricas e outras tentações em casa é extremamente proibido. Basta estarmos naquele dia mais difícil, ou na TPM, para termos um surto de gula e atacar toda a geladeira. Por isso, a dieta começa no supermercado. É híper importante ter alimentos magros e opções saudáveis em casa para fazer escolhas inteligentes. Confiram a lista de compras para dieta que preparámos para vocês. Dicas para a hora das compras A primeira regra para quem vai no supermercado, estando ou não de dieta, é nunca ir …

Olá meninas! Muitas mulheres vivem assombradas pelo peso a mais! E por vezes nem é pelo que comemos que engordamos, mas sim pela quantidade abusada! Agora que se aproxima o Verão e aumentam as dietas, surge no mercado um prato próprio para dieta que facilita a tarefa de quantificar a comida necessária.   Esta ideia pertence aos desenhadores Rui Pereira (português) e Hafsteinn Juliusson. O prato de cerâmica tem o aspecto de um gráfico circular com diferentes cores, consoante as diferentes quantidades que devemos ingerir de cada grupo alimentar. Na parte de trás tem uma espécie de legenda, que informa …