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Como conseguir o peso desejado O desejo de emagrecer é comum a quase todas as mulheres. O sexo feminino sonha com o dia em que a balança irá marcar o peso correto. Por isso, e para que essa realidade seja alcançada da melhor forma, deixamos alguns conselhos para que os quilinhos que tem a mais façam parte do seu passado. Alimentos a evitar –        Alimentos como massas e arroz: estes apenas devem ser ingeridos ao almoço, as calorias que contêm não são necessárias à noite; –        Aperitivos como as batatas fritas, chocolate, bolachas, etc.: Estes não são necessários ao bom …

Exercícios para perder barriga Fazer uma dieta equilibrada, nem sempre é o suficiente para perdermos aquele “pneu” abdominal que se formou na nossa barriga devido às férias, a uma gravidez ou a tantos outros fatores. Nada melhor do que exercícios para perder barriga. Confira: A vida stressante que levamos no dia a dia nem sempre nos permite retirar tempo da agenda para ir ao ginásio. Apesar disso, há várias práticas que ajudam a perder aquele “pneu a mais” e que podem ser aliadas ao quotidiano. Assim sendo, aqui ficam algumas dicas para aliar o seu dias, a práticas que ajuda …

Exercício físico e saúde: Se fazer exercícios fosse um comprimido seria o remédio mais receitado do mundo, de acordo com a Faculdade de Medicina da Universidade Emory. De todas as coisas que se pode fazer para mehorar a Saúde, o exercício físico é uma das mais importantes. Ter uma rotina de atividades físicas nos ajuda a ser mais felizes, pensar com mais clareza, ter mais disposição, ser mais produtivos e controlar o peso, se forem acompanhadas de uma, uma alimentação saudável Exercício Físico e Saúde O exercício físico não precisa ser doloroso para surtir efeito. Basta ser moderado e regular, …